Was ich anbiete

Ganzheitliche Massage ·Tu dir gut

60 – 120 Minuten

Diese Massage mit warmen Ölen basiert auf Elementen aus der klassischen Massage, dem Shiatsu und intuitiven Berührungen. Sie bezieht deinen ganzen Körper ein und ist auf das abgestimmt, was gerade dein Bedürfnis ist – sanfte, kräftige, beruhigende und belebende Berührungen wechseln sich ab. Durch wohltuende Streichungen, Druckimpulse, Dehnungen und dem nährenden Halten von Körperbereichen ergibt sich eine ganz individuelle Massage. Eine Massage, die Körper, Seele und Geist in den gegenwärtigen Moment bringt, eine Auszeit, um gestärkt und genährt in den Alltag zu gehen.
60 – 70 Euro/Stunde nach eigener Einschätzung
Schnuppermassage (ca. 30 Minuten) zum kennen lernen meiner Arbeit: 25 Euro

Shiatsu-Shin Tai ·ganzheitliche Körper- und Energiearbeit

30 – 120 Minuten

Shiatsu-Shin Tai ist aus dem Shiatsu heraus entstanden, und während einer Session arbeite ich auf dem Boden am bekleideten Körper. Basierend auf dem kinesiologischen Muskeltest befrage ich dein Körper-Seele-Geist System, was es jetzt gerade braucht, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Elemente aus dem Shiatsu, der Organmassage, der Arbeit mit den Faszien, sowie energetische Techniken wie die Chakrenreinigung und die Arbeit an den Außenkörpern wirken hier. Dabei ist jede Session so einzigartig wie der Mensch, der sie bekommt. Was immer sich an Gefühlen und Themen zeigt, ist willkommen. Darüber hinaus kann Shiatsu-Shin Tai auch bei der Bearbeitung von Themen und inneren Fragen unterstützend sein.
60 – 70 Euro/Stunde

Intuitive Körperarbeit

Auch diese Arbeit findet bekleidet auf dem Boden statt. Ich folge meiner Intuition und kombiniere sie mit Elementen aus dem Shin Tai und einem starken Fokus auf konkreter Berührung. Dabei lasse ich mich von deinem Körper leiten. Dein ganzer Körper wird mit und durch Druckimpulse, Dehnungen und Rotationen berührt und bewegt. Die Berührungen laden dich ein, Gewicht und Ballast abzugeben, immer tiefer in den Moment zu sinken und freier und beweglicher in deinem Körper zu sein. Diese Form der Körperarbeit eignet sich, wenn du dich gerade bewegungseingeschränkt, blockiert oder zerstreut fühlst.
50 – 60 Euro/Stunde

Ayurveda-Yoga-Massage

90 – 120 Minuten

Eine wunderschöne Ganzkörpermassage, die mit ihren verschiedenen Berührungsqualitäten und den vielfältigen Möglichkeiten an Dehnungen ein reiches Wirkungsspektrum hat. Mit Sesamöl (weniger als bei einer klassischen Ayurvedamassage) und Kalmuswurzel-Pulver massiere ich fließend und tief und dein Körper wird passiv bewegt und gedehnt. Du wirst immer wieder zum bewussten Atmen eingeladen, was eine tiefe Erfahrung maßgeblich unterstützt. Dabei wird die in angespannten Körperregionen feststeckende Energie in Fluss gebracht und es kann zur Wiederentdeckung längst vergessener Qualitäten führen. Auf körperlicher Ebene wird die Durchblutung, die Entgiftung und das Immunsystem angeregt. Gewebeverspannungen, Fehlhaltungen und eingeschränkte Haltungs- und Bewegungsmuster können klar gefühlt und gemildert bis aufgehoben werden.
60 – 70 Euro/Stunde

Dorn-Impulsmassage (ca. 75 Minuten)
Breuss-Massage (ca. 35 Minuten)

Bei Verspannungen, vor allem im unteren Rücken oder Kreuzbein, Ischiasschmerzen oder Schmerzen, die in die Beine ausstrahlen, ist diese Massage besonders geeignet. Sie kann dir helfen Verspannungen zu lösen, den Schmerz zu lindern/aufzulösen und wieder beweglicher zu werden. Die Massage setzt sich aus zwei Teilen zusammen.
Der Dorn-Impulsmassage: Im Liegen, Stehen und Sitzen werden konkrete Impulse am Kreuzbein und der Wirbelsäule gegeben, um die Wirbel zu unterstützen in ihre ursprüngliche Position zu gleiten. Dabei wird das Gewebe um die Wirbelsäule kräftig mit Arnika Öl massiert und alle Gelenke des Körpers werden mobilisiert.
Die Breuss-Massage ist eine wohltuende, beruhigende Massage, die ihren Fokus auf die Geschmeidigkeit der Bandscheiben und der Wirbelsäule legt. Mit tiefen Streichungen entlang der Wirbelsäule, unterstützt sie die Dorn-Technik entweder abschließend oder vorbereitend mit Johanniskraut Öl. Auch für sich alleine ist sie ein Geschenk, das wir unserer Wirbelsäule, dem Dreh- und Angelpunkt unserer Aufrichtung und Bewegung, machen können.
Dorn-Impulsmassage: 60 – 75 Euro
Breuss-Massage: 35 – 45 Euro

Für Alle Sessions:

Jede Session beginnt mit einem kurzen Vorgespräch, indem wir dein Anliegen besprechen. Bei Bedarf gibt es auch im Anschluss die Möglichkeit für einen kleinen Austausch. Ich empfehle, dir nach der Session mindestens 15 Minuten Zeit einzuplanen, in der du nachspüren kannst, in die Natur gehst oder es dir gemütlich machst. Wunderbar ist es natürlich, wenn du so viel Zeit hast, wie du brauchst, um die Stille und Berührung zu integrieren und sich ganz entfalten zu lassen. 

Meine Werte

Ganzheitlichkeit: bedeutet für mich, dass ich den Menschen vor mir als ein Wesen aus Körper, Seele und Geist wahrnehme, also in seiner Ganzheit. Präsenz, Atem und Achtsamkeit sind die Grundlagen meiner Arbeit und Berührung, die dich einladen so da zu sein, wie du gerade bist. Ich bin der Überzeugung, dass die meisten körperlichen Beschwerden und Verspannungen ihre Ursache im psychischen Bereich haben. So ist es in meinen Sessions willkommen, dass sich Gefühle zeigen und ausdrücken.

Energiearbeit: Unter Energiearbeit verstehe ich alles, was nicht direkte Berührung am Körper ist. Dazu gehört der Atem, eine Grundhaltung von Offenheit für das, was jetzt ist, Wertschätzung und Hingabe. Mein Verständnis des Mensch-Seins ist, dass wir mehr sind als unser Körper. Um uns im Gleichgewicht zu fühlen und nachhaltig Entspannung zu erfahren, ist es wichtig, die verschiedenen Ebenen unseres Seins zu berühren.

Porträt-Foto: Erika Rosenfeld

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